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건강 생활습관 _ 롯데홈쇼핑의 '에브리바디' _기립성저혈압

관리자 2020-05-25 조회수 18

 


 

 

기온이 많이 오르면서,

현기증이나 어지럼증 등의 기립성 저혈압 증상을 겪는 분들이
많아지고 있는데요.


앞으로도 날이 더욱 더워진다면,
상대적으로 혈압 변동이 심해져
기립성 저혈압 증상이 더 빈번하게 발생될 것으로 보입니다.


따라서 이와 관련해 

오늘은 기립성 저혈압 증상 예방법에 관한 QnA를 같이 살펴보겠습니다. 

 

 


 

Q : 앉았다 일어날 때 어지럼증이 자주 느껴져요. 왜 이런 걸까요?

A : 기립성 저혈압을 의심해볼 수 있습니다.
누워 있다가 앉을 때, 앉아 있다가 설 때 등

자세를 바꿀 때 순간적으로 핑 도는 증상입니다. 

 

 


 

Q : 기립성 저혈압의 원인은 무엇인가요?

A : 기립성 저혈압은 뇌로 가는 피의 양이
순간적으로 줄어들어 발생합니다.
시간이 지나면 괜찮아지는 경우가 많지만,
의식을 잃거나 쓰러질 경우 큰 사고로 이어질 수 있기 때문에
조심해야 해요.

 

 

 


 

Q : 기립성 저혈압 증상 예방법 첫번째는 무엇일까요?

A : 첫번째, 자세를 바꿀 때 의식적으로
시차를 두고 천천히 일어나는 습관을 가지는 것이 좋습니다.
또한 가벼운 스트레칭으로 혈액순환을 원활하게 해주세요.

 

 

 


 

Q : 기립성 저혈압 증상 예방법 두 번째는 무엇일까요?

A : 두 번째, 하체 근육 강화!
하체 근육은 혈액을 위로 밀어 올려주는 기능을 합니다.
따라서 평소 까치발을 들거나 계단을 오르내리는 습관으로

하체 근육을 강화해 주세요. 

 

 


 

지금까지 에브리바디 기립성 저혈압 증상 예방법 편이었습니다.

간단한 방법으로 기립성 저혈압 증상을 예방하고,
다같이 더운 날씨 속 건강을 지켜봐요~


*본 게시물은 보바스기념병원의 자문을 받아 제작했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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