건강정보

관리자 2020-09-18 조회수 16

환절기에 비염이 악화되시는 분들 많으시죠?

오늘은 알레르기 비염 관리법에 대해서 말씀드리겠습니다.

Q : 훌쩍 훌쩍 알레르기 비염이 심해요. 원인이 무엇인가요?

A : 알레르기 비염은 주로 봄, 가을 환절기에 외부 활동을 통해 발생합니다.

최근에는 공기 오염, 스트레스, 집 먼지 등 이유로 실내활동 중에도 발병률이 높아지고 있습니다.

Q : 알레르기 비염 개선법 1. 수분 보충

A : 예방을 위해서는 수분을 충분히 보충해야 합니다.

체내가 건조하면 바이러스에 취약해질 뿐만 아니라 쉽게 상처가 생길 수 있어 염증이 발생할 확률이 높아지기 때문입니다.

Q : 알레르기 비염 개선법 2. 면역력 강화

A : 면역력을 강화하기 위해 비타민이 풍부한 과일이나 채소의 섭취를 추천합니다.

염증 완화, 항염작용이 뛰어난 미나리, 마늘 등도 도움이 됩니다.

Q : 알레르기 비염 개선법 3. 실내환기&외출 시 마스크

A : 미세먼지가 많은 날 외출할 때에는 꼭 마스크를 착용해야 합니다.

실내 환기는 자주 하면 좋으나, 미세먼지나 꽃가루가 많은 날은 삼가야 합니다.

지금까지 알레르기 비염 관리법이었습니다.

환절기 비염 조심하시어 건강하게 나시길 바랍니다.

*본 게시물은 보바스기념병원의 자문을 받아 제작했습니다.