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건강을 위한 생활습관 _ 롯데홈쇼핑의 '에브리바디' _ 위장 건강 지키는 법

관리자 2020-04-24 조회수 21

 

안녕하세요.

요즘 불규칙한 생활 패턴과 좋지 않은 식습관으로 인해
속 쓰림과 더부룩함 등의 증상을 겪으며
위장 건강에 대해 관심을 가지고 있는 분들이 많은데요.


오늘은 위장 건강을 지키는 법에 관한 QnA를 같이 살펴보겠습니다.




 

Q : 위장이 건강하지 못할 때 어떤 증상이 나타나나요?

A : 소화불량, 속 쓰림, 위염, 역류성 식도염 등의 증상이 나타난다면

위장이 건강하지 못하다는 신호이므로, 주의가 필요합니다. 

 


 

 

Q : 위장 건강에 안 좋은 음식이 있나요?

A : 네, 위에 부담을 주는 음식은 가급적 피해주세요.
또한 맵고 짜거나 뜨거운 음식은 위를 자극해

위염을 일으킬 수 있답니다. 

 


 

Q : 위장 건강에 좋은 음식은 무엇인가요?

A : 식이섬유와 미네랄이 풍부한 양배추, 브로콜리 등
신선한 채소를 자주 먹어주세요.
또한 유산균이 풍부한 플레인 요구르트도

위장 건강에 좋답니다! 

 


 

Q : 위장 건강을 지키기 위해 좋은 습관은 무엇인가요?

A : 적당량의 규칙적인 식사를 통해 위장에 무리를 주지 않도록 하세요.
또한 야식은 금물!
식후 30분 이내에 수면을 취하는 것은

소화가 어려워 위에 부담을 주기 때문입니다. 


 

많은 도움이 되셨나요?

지금까지 에브리바디 위장 건강 지키는 법 편이었습니다.
간단한 예방법을 통해 위장 건강을 지켜주세요~


그럼 다음 시간에 또 만나요~!


*본 게시물은 보바스기념병원의 자문을 받아 제작했습니다.

 

 

 

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